Selama ini vitamin E populer dikenal buat merawat & mengatasi bermacam masalah kulit. Tak terpaku terhadap itu saja, sebab saat ini tidak sedikit yg memanfaatkannya buat mengatasi masalah kesuburan terhadap pria. Vitamin E yaitu zat penting yg mampu membantu kinerja organ badan. Zat ini serta mempunyai resiko antioksidan yg sanggup melindungi sel-sel badan dari kerusakan. Biarpun demikian, manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit dan kesuburan tetap belum bisa dijamin sepenuhnya.
Pembahasan Manfaat Vitamin E yg Sebenarnya
Telah bertahun-tahun lamanya kita mendengar bahwa antioksidan yg ditemui kepada vitamin E sanggup menciptakan kulit lebih sehat atau mampu mengatasi beraneka keadaan yg menyangkut dgn kulit. Sekian Banyak pembuat product kecantikan juga hasilnya melanjutkan vitamin E ke dalam komposisinya. Tetapi, nyata-nyatanya kepercayaan yg sudah beredar di warga ini belum sepenuhnya terbukti seandainya dipandang dari sudut medis. Berikut penjelasannya lebih lanjut :
- Keriput. Tentu Kamu telah tidak jarang menonton beraneka ragam krim atau suplemen anti-aging yg mengandung vitamin E (antioksidan) di pasaran. Antioksidan benar-benar jadi primadona didunia kecantikan sebab konon dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Sekian Banyak penelitian benar-benar menemukan manfaat antioksidan bagi kesehatan. Tapi manfaat anti-aging vitamin E dalam wujud suplemen belum terbukti.
- Kulit terbakar matahari. Konsumsi atau mengoleskan vitamin E saja tak dapat mencegah kulit Kamu terbakar sesudah terpapar sinar UV.
- Bekas luka sesudah operasi. Sekian Banyak penelitian menemukan bahwa menerapkan vitamin E tak dapat mengurangi second luka pascaoperasi. Masihlah digunakan penelitian lebih lanjut menyangkut resiko vitamin E kepada luka second operasi
- Kulit merah & gatal (eksim). Mengkonsumsi vitamin E belum menunjukkan efek yg efektif dalam menangani keadaan kulit penderita eksim.
- Kanker kulit (melanoma). Belum ada pass hasil ilmiah yg kuat dalam membuktikan resiko vitamin E sanggup mencegah kanker kulit melanoma.
Vitamin E serta diduga sanggup mengatasi kesuburan laki-laki lantaran antioksidan yg terkandung di dalamnya dianggap sanggup memperbaiki mutu sperma yg rusak akibat radikal bebas. Walau demikian, terdapat perbedaan hasil penelitian menyangkut khasiat vitamin E dalam menangani kesuburan laki laki.
Sekian Banyak penelitian menunjukkan hasil yg positif, tapi ada sekian banyak penelitian yg tak menemukan manfaat tersebut. Oleh sebab itu, tetap dimanfaatkan penelitian lebih lanjut berkenaan resiko vitamin E terhadap tingkat kesuburan cowok.
Kekurangan vitamin E sebenarnya jarang berlangsung & kalau serta berjalan, nampaknya keadaan ini lebih tidak sedikit dialami oleh mereka yg melaksanakan diet lemak amat sangat rendah, mempunyai kendala pencernaan, atau menderita kistik fibrosis (penyakit mematikan yg sanggup merusak system pencernaan & paru-paru).
Memakai Vitamin E
Pemakaian vitamin E tak boleh sembarangan dikarenakan mengkonsumsi yg tak mengikuti aturan dapat berdampak negatif bagi badan. Berikut pedoman pemakaian vitamin E :
- Jangan Sampai pakai dosis dengan cara berlebihan. Vitamin E bisa saja tak aman seandainya diminum dalam dosis tinggi setara 400 IU atau lebih, terutama kalau Kamu menderita diabetes atau penyakit jantung. Menurut sekian banyak penelitian, dosis tinggi vitamin E mungkin saja dapat meningkatkan risiko terkena dampak samping serius, bahkan kematian. Dosis harian vitamin E yg direkomendasikan yakni 22.4 IU (utk umur 14 th ke atas).
Dosis berlebihan serta mampu menyebabkan diare, kram perut, mual, kelelahan, sakit kepala, memar, ruam, pendarahan & penglihatan buram.
- Hindari mengonsumsinya bersamaan bersama multivitamin. Sekian Banyak penelitian menemukan bahwa konsumsi suplemen vitamin E & tidak sedikit suplemen multivitamin yang lain barangkali mampu meningkatkan risiko kanker prostat terhadap sebahagian cowok. Utk itu, lebih baik Kamu berjaga-jaga dgn tak konsumsi keduanya dengan cara bersamaan. Tonton dosis suplemen yg Kamu mengonsumsi.
- Tak seluruh orang bersahabat dgn vitamin E. Ada sekian banyak kalangan yg sebaiknya menghindari vitamin E atau setidaknya berkonsultasi lebih-lebih dulu sebelum mengkonsumsi suplemen vitamin E seperti ibu hamil, penderita stroke, kekurangan vitamin K, mempunyai ganjalan pendarahan, penderita kanker kepala & leher, sedang konsumsi obat-obatan tertentu atau mau melaksanakan operasi.
Jadi rangkuman dari segi medis merupakan khasiat vitamin E dalam mengatasi permasalahan kulit & kesuburan laki laki butuh dikaji lebih mendalam dikarenakan masihlah adanya pro & kontra kepada hasil penelitian.
Tidak Cuma dari krim atau suplemen, manfaat vitamin E pun mampu ditemukan kepada makanan kita sehari-hari, seperti kuning telur, tahu, bayam, kacang almond, avokad, udang, labu, brokoli, & minyak zaitun. Pengonsumsian vitamin E dalam wujud alami ini lebih direkomendasikan ketimbang vitamin E olahan.